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Ce que vous devez faire pour vaincre la procrastination

17 avr 2013 par
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Ceux qui procrastinent remettent toutes les choses pénibles à plus trad. Le problème, c’est qu’ils se retrouvent coincés dans un cercle vicieux car en agissant de cette façon, ils finissent par reporter n’importe quelle type de tâche. Et plus ils repoussent leurs tâches, plus elles seront difficiles à faire le jour où ils s’y mettront enfin.

Pour lutter contre la procrastination à laquelle nous sommes tous confrontés, il faut apprendre à ne pas capituler, à ne pas céder sous le poids des tâches. Cet article vous donne quelques pistes pour y parvenir.

La procrastination créé un cycle sans fin de frustration, de stress et de défaite. Quand on apprend à prendre sa vie en main, notre estime de soi s’améliore et notre confiance grandit. Peu importe depuis combien de temps vous êtes en proie à la procrastination, vous pouvez commencer à prendre le contrôle de votre vie dès aujourd’hui en abordant une tâche ou une décision que vous avez remis au lendemain.

Il existe de nombreux livres, cours et méthodes pour apprendre à changer sa vie et développer ses compétences personnelles et professionnelles. Mais c’est un fait : la procrastination est à l’origine de la majorité des problèmes auxquels les gens sont confrontés. L’auteur à succès Wayne Dyer a d’ailleurs déclaré : « La procrastination est l’une maladies les plus communes et les plus meurtrières, et taxe lourdement le succès et le bonheur. »

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à surmonter peu à peu la procrastination :

  1. Rédiger la liste des projets que vous souhaitez plus que tout accomplir à long terme, avec une date de réalisation.
  2. Choisir parmi ces projets les 2 ou 3 à réaliser en priorité.
  3. Rédiger la liste de vos objectifs à court terme (6 mois ou moins). Il y a forcément dedans des objectifs qui concernent les 2 ou 3 projets que vous avez choisis ci-dessus. Faites en sorte que ces objectifs soient concrets et réalistes.
  4. Garder ces listes où vous pouvez les voir, elles vous aident à rester concentré.
  5. Définir vos priorités. Certaines choses qui semblent urgentes ne sont pas importantes quand on se concentre sur la vue d’ensemble.
  6. Une fois qu’une décision est prise,ne vous inquiétez pas de savoir si vous avez pris la bonne décision ou non. Concentrez-vous sur l’exécution des tâches.
  7. Savoir quand dire «non» pour éviter de prendre trop d’engagements à la fois.
  8. Vivre dans le présent et se concentrer sur ce que vous faites maintenant, au lieu de s’attarder sur ce vous auriez du faire dans le passé.
  9. Une fois que vous avez fait de votre mieux, sachez conclure un travail. Passer plus de temps sur une même tâche ne fait que vous empêcher de commencer quelque chose de nouveau.

Si vous ne l’avez pas encore fait, prenez l’engagement de mettre en place quelques unes des mesures ci-dessus dès aujourd’hui. Choisissez une tâche ou un projet et déterminez ce que vous devez faire à ce sujet. Puis faites le, sans vous poser de question.

Vous avez franchi la première étape en lisant cet article. Désormais, passez à l’étape suivante en agissant contre la procrastination. Si vous voulez changer, vous pouvez. Et le meilleur moment pour le faire, c’est maintenant.

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