Samedi 21 Octobre 2017

Aquabike : un sport pour l’estime de soi

Lorsqu’on va à la piscine c’est essentiellement pour nager, faire des plongeons et s’amuser. Et pourtant, elle représente bien plus que cela. Lieu pour le sport et s'amuser, la piscine peut également favoriser l’estime de soi.

Les personnes y vont principalement pour apprendre à nager, faire des brasses, maintenir leur condition physique par une activité douce et s’amuser à éclabousser son voisin.

Aquabike dans une piscine en carrelage bleu

Bassin aquatique, idéal pour pratiquer un sport et renforcer l’estime de soi

Les adultes pratiquent dans ce lieu la natation, le water-polo et les activités aquatiques comme l’aquabike. Cette dernière activité physique s’adresse essentiellement aux femmes car elle permet d’affiner la taille. Il est recommandé de la pratiquer pour de nombreuses raisons :

  • Tonification des muscles en douceur : avec les effets de l’eau, les articulations ne sont pas mises à mal. Il n’y a de fractures, d’entorses ni de courbatures
  • Renforcement du système cardiovasculaire et amélioration de l’endurance
  • Amélioration de l’aspect physique : jambes sont raffermies, la cellulite se réduit et la graisse est brulée
  • Amélioration de l’estime de soi : se mettre en maillot n’est pas facile pour tout le monde. Elle représente une étape importante dans l’acceptation de soi

Piscine, lieu de bien-être et de loisir

De nombreux bassins, décorés en carrelage de piscine, sont désormais constitués de hammam et de saunas. Il est possible d’en trouver une dans sa commune. En général, cet espace bien-être est compris dans le ticket d’entrée au bassin aquatique, alors autant en profiter pour se faire réellement plaisir.

La piscine est également un espace ludique pour les enfants qui aiment y venir. Du matériel peut être mis à disposition tels que des ballons, des bouées et des frites en polystyrène. Des toboggans peuvent également être aménagés sur le lieu et ainsi offrir un meilleur espace de jeux. Même sans matériel, ils trouvent toujours un moyen de s’amuser. D’ailleurs l’eau s’y prête bien, il suffit d’arroser son camarade d’à côté pour passer un bon moment.


Partager cet article

Commenter cet article