Lundi 28 Septembre 2020

Conseils de prévention des coronavirus pour les plus de 60 ans


Certains conseils s'appliquent à chaque génération, mais il existe des précautions spécifiques que les personnes âgées devraient prendre pour protéger leur santé. Le CDC dit que "les personnes âgées" et les personnes souffrant de maladies chroniques graves sont plus susceptibles de devenir gravement malades de Covid-19. Les experts en maladies infectieuses définissent les "personnes âgées" comme toute personne âgée de 60 ans et plus, donc les personnes de ce groupe d'âge doivent être prudentes. Il est possible de contracter le virus à un plus jeune âge - c'est juste plus dangereux chez les personnes âgées parce que le système immunitaire s'affaiblit avec l'âge, a déclaré le Dr Samir Sinha, directeur de la gériatrie du Sinai Health System et de l'University Health Network à Toronto. Les personnes de plus de 80 ans peuvent vouloir exercer encore plus de prudence. Un rapport publié dans la revue médicale JAMA qui a examiné plus de 72 000 patients coronavirus chinois a révélé que le taux de mortalité global était de 2,3%. Mais chez les adultes de plus de 80 ans, le taux de mortalité est passé à 15%. Si vous vivez dans une communauté où il y a une épidémie, vous êtes également plus à risque d'infection. Suivez les conseils ci-dessous.

Quelles précautions prendre maintenant

Annulez tous les rendez-vous médicaux non essentiels, a déclaré la Dre Carla Perissinotto, professeure agrégée à la Division de gériatrie du Département de médecine de l'Université de Californie à San Francisco.

Conseils de prévention des coronavirus pour les plus de 60 ans

  • Que ce soit un examen standard, un rendez-vous de suivi pour un état stable ou une procédure élective, si cela peut attendre, alors il le devrait.
  • Si vous avez un rendez-vous important à venir, envisagez de le faire lors d'un appel vidéo ou depuis votre smartphone. La technologie de télésanté permet aux médecins de s'entretenir avec des patients qui ne peuvent pas quitter leur domicile.
  • Informez un ami, un être cher, un collègue ou un voisin si vous êtes préoccupé par la maladie. Désignez l'un d'entre eux comme contact d'urgence que vous pouvez appeler en cas de problème ou de demande d'aide.
  • Sinon, faites ce que vous feriez pendant la saison de la grippe: lavez-vous les mains fréquemment, dans le bon sens (préparez-vous à lire beaucoup). Utilisez un désinfectant pour les mains lorsque le savon et l'eau ne sont pas disponibles, bien que le lavage des mains soit préférable.

    Ce que vous devez faire

    Le CDC recommande de garder suffisamment d'épicerie et d'articles de toilette à portée de main pour vous durer une «période de temps prolongée». Cependant, il n'y a pas de calendrier pour l'épidémie de Covid-19, alors pensez de base.

  • Faites le plein de dentifrice, de détergent, de filtres à eau, etc
  • Faites des repas et congelez-les si vous êtes préoccupé par la nourriture.
  • Mais l'approvisionnement en médicaments à l'avance n'est pas toujours plausible, a déclaré Perissinotto. Vous pourrez peut-être passer à un approvisionnement de 90 jours pour votre ordonnance. Si cela n'est pas possible, le CDC suggère de commander des médicaments par correspondance.

    Comment modifier ses activités quotidiennes

    Les personnes âgées vivant dans des communautés où le virus s'est propagé devraient prendre des précautions supplémentaires.

  • Évitez les lieux publics où les foules peuvent se rassembler ou les bâtiments mal ventilés où le risque de transmission est plus élevé, selon le CDC.
  • Vous n'avez pas besoin de vous isoler de la vie publique - soyez simplement vigilant lorsque vous y entrez.
  • Les personnes âgées devraient toujours faire de l'exercice et bien manger, comme elles le feraient à tout autre moment de l'année, a déclaré Sinha.
  • Et encore une fois, un lavage des mains constant - et approprié - avant, pendant et après un voyage dans le public est nécessaire.

    Comment gérer les voyages

    Le CDC déconseille les voyages en avion non essentiels pour les personnes âgées. Plusieurs compagnies aériennes américaines ont déjà réduit leurs horaires de vol pour les prochains mois. Il est également judicieux de ne pas utiliser de bateaux de croisière pour l'instant. Les passagers de croisière courent un risque accru de transmission de personne à personne avec tous les trimestres serrés, selon le CDC, donc si vous avez déjà planifié une croisière, il est préférable de les annuler.

    Ce que vous devez savoir sur l'auto-isolement

    Le CDC recommande que les groupes à haut risque dans les communautés avec des épidémies restent autant que possible à la maison et que les personnes qui se croient malades s'isolent. Mais l'isolement à long terme peut être préjudiciable. Perissinotto étudie les effets de l'isolement social chez les personnes âgées, et elle a déclaré que la solitude et la dépression sont «d'énormes risques de mortalité». "Je ne pense pas que la solution pour être totalement dépourvu de contact social soit la réponse", a-t-elle déclaré. "Oui, il y a une certaine prudence que nous devons avoir dans la distanciation sociale, mais nous devons également faire attention à ne pas isoler davantage - cela peut être très préjudiciable." Donc, si vous devez vous isoler:

  • Ne coupez pas le contact avec la famille ou les amis.
  • Restez en contact pour les mettre à jour sur votre condition et réduire l'ennui.
  • Si les groupes dont vous êtes membre se réunissent toujours et qu'aucun des autres membres n'est malade, Perissinotto a dit que ça devrait aller. Faites preuve de prudence. C'est un choix individuel, donc si le fait de sauter réduirait l'anxiété, c'est bien aussi. Et si vous y allez, assurez-vous de vous laver les mains avec du savon.

    Wchapeau que votre famille peut faire

    Pour vous aider, votre famille doit anticiper. Perissinotto recommande que la famille, les amis et les voisins des personnes âgées fassent un inventaire au cas où la personne âgée devrait s'isoler à la maison.

  • Cette personne a-t-elle ce dont elle a besoin pour passer une longue période à l'intérieur? Sinon, aidez-les à préparer les fournitures.
  • Si leur soignant appelle malade, y a-t-il quelqu'un qui peut intervenir pour prendre soin d'eux? Ayez un plan en place pour vous assurer qu'ils recevront des soins s'ils en ont besoin
  • S'ils ont un rendez-vous de télémédecine à venir, sauront-ils comment y accéder? Configurez la technologie et montrez-leur comment l'utiliser pour parler à leur médecin.
  • Se préparer et rester en contact peut aider à garder les familles connectées si un membre plus âgé doit s'isoler, a déclaré Perissinotto. Et, bien sûr, les membres de la famille malades ne devraient pas visiter - s'en tenir à un appel téléphonique ou vidéo. Et si un membre de la famille plus jeune et en bonne santé est potentiellement entré en contact avec un patient Covid-19, il doit s'isoler et éviter de voir des membres plus âgés et sensibles de la famille.

    Ce que vous devriez considérer au sujet des maisons de soins infirmiers

    Il est naturel d'avoir peur pour la famille dans les maisons de soins infirmiers et les établissements de soins de longue durée, a déclaré Sinha: les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques, les deux groupes à haut risque, vivent ensemble dans des quartiers étroits. La bonne nouvelle: la plupart des maisons de soins infirmiers et des établissements de soins de longue durée sont prêts pour les pandémies, a déclaré Perissonotto. Le CDC offre une formation aux établissements de soins de longue durée sur la façon de fonctionner pendant les pandémies. Si vous êtes préoccupé par la sécurité d'un membre de votre famille ou si vous souhaitez en savoir plus sur le protocole que suit leur établissement, contactez le personnel de l'établissement.

    Ce que vous devez faire lorsque vous visitez des proches dans des maisons de soins infirmiers

    Cela dépend si la maison de soins infirmiers accepte les visiteurs. Le CDC ne recommande pas une interdiction générale sur les visiteurs - seulement ceux qui présentent des symptômes respiratoires, comme la toux et les éternuements. La Society for Post-Acute and Long-Term Care Medicine recommande que les établissements filtrent les visiteurs avant d'entrer dans les zones d'éclosion. Certains établissements de soins de longue durée ont cessé de permettre aux visiteurs de protéger leurs patients. Appelez votre établissement à l'avance pour connaître sa politique actuelle et mettre en place un mode de communication alternatif entre les résidents et la famille. Et cela va sans dire, mais si vous êtes malade, ne visitez pas.

    Que faire si tu es malade

    Si vous pensez avoir le nouveau coronavirus: Restez à la maison et appelez votre médecin. S'ils pensent que vous devriez venir pour un test, limitez vos interactions avec les autres et n'utilisez pas les transports en commun. Ils peuvent vous fournir un masque facial à porter dans leur bureau. Si votre médecin n'est pas immédiatement disponible: Pensez à appeler une hotline coronavirus locale. Certains services de santé de la ville, du comté et de l'État ont des numéros que vous pouvez appeler pour discuter de vos symptômes et en savoir plus sur l'impact du virus sur la communauté. Gardez à l'esprit que ces lignes d'assistance sont conçues comme des ressources d'information et qu'il est impossible de diagnostiquer Covid-19 sans test. Si vous êtes diagnostiqué avec le nouveau coronavirus et que votre maladie est bénigne: Votre médecin peut vous conseiller de rester à la maison jusqu'à votre rétablissement. Si vos symptômes sont plus graves, vous pouvez être hospitalisé afin que les médecins puissent surveiller votre état. Francisco Guzman de CNN, Nicole Chavez, Sergio Hernandez et Damian Prado ont contribué à ce rapport.

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