Lundi 26 Octobre 2020

Fatigué du destin et de la morosité du coronavirus ? Tu n'es pas seul.


Cela fait plus de six semaines que nos mondes physiques ont commencé à se refermer sur nous, des fermetures d’écoles et d’entreprises qui ont laissé de nombreuses personnes à la maison aux restrictions de voyage qui ont mis la plupart de notre grand et bel état hors de portée.
Même si une grande partie de la région métropolitaine de Denver reste sous commande de séjour à domicile jusqu'à vendredi, il y a des signes croissants de fatigue. Chaque jour sous la nouvelle norme inconfortable apporte un flux de nouvelles et de mises à jour urgentes sur les coronavirus - ainsi que des signes que les gens ont besoin d'une évasion, des parcs et des contreforts de Denver bondés de chercheurs de soleil aux allées occupées des magasins de rénovation de banlieue, qui ne fermé.
Lucy East comprend les raisons de l'appel continu aux masques, à l'éloignement social et à d'autres précautions. Elle et son mari, Jonathan, tous deux ingénieurs civils, travaillent à domicile à Wheat Ridge. Ils font attention en commandant des livraisons d'épicerie et en gardant leur tout-petit hors de la garderie pour limiter l'exposition de la famille.
Mais plus il dure, le verrouillage prend un bilan émotionnel calme. Jeudi, la fille du couple, Alice, a eu 1 an. Ses grands-parents sont impatients de passer du temps en famille.
"Il devient de plus en plus difficile avec le temps de ne pas voir ses amis et sa famille, surtout pour un anniversaire", a déclaré East.
Parfois, les frustrations ont débordé, comme lorsqu’une publication sur le site Nextdoor au nord-ouest de Denver a déclaré la semaine dernière: «Il est temps de reprendre la vie.» Le poste a rapidement rencontré des torrents concurrents d'applaudissements et d'indignation. Un jour plus tard, il avait été retiré.
Le reste de l’État, avec le comté de Douglas, a commencé la transition la semaine dernière vers l’ordre «plus sûr à la maison» du gouverneur Jared Polis, qui a permis à de nombreuses entreprises de rouvrir avec certaines restrictions. L'ordre maintient certaines mesures de distanciation sociale en place, et Polis exhorte toujours les gens à porter des masques lorsqu'ils sont en public - bien que l'adhésion à cela soit inégale, au mieux.
Mais alors même que le gouverneur a appelé à la vigilance et aux sacrifices continus, un expert en santé publique qui a aidé à élaborer des projections COVID-19 de l'État dit qu'il est naturel que les gens baissent la garde.
"Plus en tant qu'être humain, je comprends comment les gens au fil du temps se sentent enfermés et vivent cette agitation", a déclaré Elizabeth Carlton, professeure adjointe à la Colorado School of Public Health. «En tant que membre de l'équipe de modélisation, je pense que le message qui est ressorti très clairement lors de notre dernière série de simulations est que la prochaine phase de cette épidémie au Colorado sera vraiment définie par la façon dont nous pouvons maintenir une certaine la distance les uns des autres, aussi difficile que cela soit. "

Incertitude dans la nouvelle normalité

La durée des variations de cette nouvelle norme reste une question sans réponse. On ne sait pas encore combien de temps il faudra avant d'aller au cinéma, d'assister à des événements sportifs ou de se réunir pour écouter de la musique en direct. Ou combien de temps avant que les jeunes enfants, après s'être adaptés à l'apprentissage à distance, puissent simplement jouer à nouveau avec leurs amis.
Un regard sur les petites données disponibles montre que de nombreuses personnes ont parfois contourné les règles, que ce soit pour lancer un frisbee ou un ballon de football dans un parc - malgré l'ordre du maire de Denver Michael Hancock contre les activités sportives de groupe - ou s'aventurer à l'extérieur de la maison pour des voyages réputés «Non essentiel» par les ordres du gouvernement.
Google a publié des rapports périodiques de suivi des mouvements dans les données de localisation agrégées des téléphones mobiles des utilisateurs. Jusqu'à fin mars, ses données pour le Colorado ont montré une baisse significative des voyages vers plusieurs types de destinations, par rapport aux niveaux de référence avant l'entrée en vigueur des restrictions nationales et locales.
Mais au fur et à mesure que le mois d'avril progressait, comme le montre le dernier rapport de Google, l'ampleur de la baisse des voyages par rapport aux niveaux de référence était considérablement moindre, en particulier pour les voyages pour faire du shopping, manger et chercher du divertissement. En ce qui concerne la visite des parcs et autres lieux de plein air, les Coloradans sont passés d'une baisse moyenne de 12% de la normale dans le rapport du 29 mars à 15% au-dessus de la ligne de base dans le rapport du 26 avril.
Certaines personnes ont hâte de passer à autre chose.
Lorsque la pépinière et le jardinage d'Echter à Arvada ont rouvert ses portes pour les achats en personne jeudi, après avoir limité les ventes aux commandes de ramassage pendant des semaines, Gerald et Sandra Grant étaient parmi des dizaines de personnes dans une file à l'extérieur qui serpentaient le long du trottoir et dans le parking lot. Les subventions ont déclaré qu'ils comptaient beaucoup sur les conférences de presse quasi quotidiennes du président Donald Trump, les qualifiant d '"encourageantes".
Lorsqu'on lui a demandé comment ils s'en sortaient, Gerald a ri.
"Quel verrouillage?" il a dit, avant que sa femme ne dise: "Nous sommes maintenant fermés."
Une autre mesure de la fatigue est apparue dans une étude publiée la semaine dernière par le Pew Research Center. Quand il s'agit de suivre l'actualité des coronavirus, les Américains semblent à la limite du burnout.
Pew a trouvé que 71% des plus de 10 000 adultes américains interrogés fin avril ont déclaré avoir besoin de faire régulièrement des pauses dans l'actualité, contre 28% qui ont déclaré qu'ils devaient rester constamment à l'écoute. Plus de 40% ont déclaré que les actualités liées à COVID leur faisaient sentir pire émotionnellement.
Très tôt, Lucy East a déclaré qu'elle suivait sans cesse les nouvelles. Ensuite, un défi de bien-être de son employeur a encouragé East et ses collègues à limiter leur apport de nouvelles à 30 minutes par jour. Elle dit que cela a amélioré sa santé mentale.

Fatigué du destin et de la morosité du coronavirus ? Tu n'es pas seul.

Comment en sommes-nous sur les masques / bandanas (comme conseillé au début du sentier)? Les derniers 3 km qui descendent, ont compté 19/59 parties de sentier avec quoi que ce soit autour du cou. Ceux qui les avaient étaient bons à les élever en passant, comme moi.
Le parking déborde maintenant. Je suis arrivé tôt et c'était magnifique. pic.twitter.com/MiISSvXrcB
- Jon Murray (@JonMurray) 3 mai 2020

Mais Allea Ryan de Federal Heights continue de diffuser des informations quotidiennement et reçoit des alertes de dernière minute sur son téléphone. Elle aime suivre le rythme, d'autant plus que sa fille est considérée comme une travailleuse essentielle chez Walmart.
"Je pense que si nous arrêtons d'en entendre parler, c'est quand je serais inquiet", a déclaré Ryan.

Aux prises avec «à quoi pourrait ressembler la vie»

Des membres du groupe The Good Kind se produisent devant une maison le 3 mai 2020 à Gunbarrel. Le groupe a joué devant quatre maisons différentes dans la région de Boulder pour aider à atténuer l'isolement causé par le coronavirus. Le groupe a gardé ses performances devant des groupes de petits amis qui regardaient depuis leur entrée la plupart portant des masques et gardant leurs distances les uns des autres. L'argent que le groupe a récolté grâce à des dons va directement à There With Care qui a fourni un soutien aux familles pendant la phase critique d'une crise médicale, atténuant leur stress quotidien avec compassion et soin. Étant donné la nature sans précédent de la réponse à la pandémie, la psychologue Michelle Rozenman dit que toute fatigue qui se développe souvent est enracinée dans un stress prolongé, la solitude, la culpabilité ou l'épuisement de nouvelles situations dans le travail ou la vie des gens.
"À ce stade, six semaines plus tard, les gens ont eu l'occasion de voir à quoi pourrait ressembler la vie", a déclaré Rozenman, professeur adjoint de psychologie à l'Université de Denver. "Donc, quoi que cela signifie pour eux, cependant leurs routines ont changé, s'il y a un manque de cohérence ou de structure, cela peut causer un problème."
Ce bouleversement a également submergé les enfants d'anxiété et d'autres défis, a-t-elle déclaré, citant les observations des séances de thérapie à distance de ses doctorants avec les familles au cours des dernières semaines.
Au début de la semaine dernière, Polis a reconnu la douleur causée par les ordonnances de séjour à domicile. Il a pris la décision d’applaudir les résidents de l’État pour leur grande respect. Et il a plaidé pour la patience, tout en annonçant plus tard dans la semaine que son administration mettra davantage l'accent sur la lutte contre les effets de la crise sur la santé mentale.
"Il n'y a pas de réponses faciles ici", a déclaré le gouverneur lors de sa conférence de presse du 27 avril. «Nous sommes mis au défi - on nous demande de faire des sacrifices à notre façon. Si Dieu le veut, nous devons continuer à être patients et à nous traiter les uns les autres avec respect et amour, sachant que des jours meilleurs (sont à venir). … Ce n'est pas un moment d'anxiété, pas de peur, mais de prudence justifiée. »
Rozenman a déclaré que les adultes et les enfants peuvent améliorer leur calme mental dans des moments comme celui-ci en établissant des routines, en s'engageant dans une sorte d'exercice quotidien, en mangeant des aliments sains et en dormant régulièrement aussi souvent que possible.

Carlton, le professeur de santé publique, a exhorté le bon sens alors que les restrictions sont assouplies, ajoutant que la responsabilité incomberait de plus en plus aux élus de "communiquer ce qui est bien en plus de ce qui ne va pas" pour mettre les gens à l'aise.
Comme certains modèles prédisent une deuxième vague d'infections à coronavirus, elle s'inquiète des limites de la patience du public face aux restrictions sociales et physiques.
"Cela a été une vraie grande question avec laquelle nous avons lutté", a déclaré Carlton. «Personne ne considère les commandes à domicile comme durables pour une très longue période de temps - sinon les gens deviendront agités.» Rejoignez notre groupe Facebook pour les dernières mises à jour sur les coronavirus au Colorado.