- Choisir le bon matériel : Opter pour une cigarette électronique adaptée à votre niveau et ajuster la puissance pour éviter une vapeur trop chaude.
- Adopter la bonne technique : Prendre de longues bouffées espacées, contrairement à la prise rapide et rapprochée d'une cigarette traditionnelle.
- Opter pour les bons e-liquides : Choisir le bon dosage de nicotine, privilégier des produits à forte teneur en glycérine végétale et s'hydrater correctement pour éviter les irritations de gorge.
Le passage de la cigarette traditionnelle à celle électronique s’accompagne très souvent de l’apparition de quintes de toux subites. Celles-ci peuvent être d’origines diverses et variées. Cependant, dans la majorité des cas, elles sont des indicatrices d’une mauvaise pratique du vapotage ou un mauvais choix de produit à vapoter.
Nous vous proposons donc ici de faire le point sur les principales causes de ces quintes de toux et sur les moyens de les éradiquer.
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Bien choisir son matériel
Éviter les quintes de toux liées au vapotage passe avant tout par un choix méticuleux de l’appareil dont vous vous servez. Il existe sur le marché un choix très vaste de cigarettes électroniques. Vous pouvez découvrir sur Ecigplanete de nombreuses options aux caractéristiques et aux fonctionnalités intéressantes.
Il est par exemple contreproductif pour un débutant de se lancer immédiatement vers l’appareil le plus puissant à sa disposition. En effet, une puissance trop élevée implique une vapeur trop chaude et trop dense qui peut être un vecteur de toux. Dans l’idéal, vous devez donc commencer avec une cigarette très simple d’utilisation.
Un dispositif à pod ou muni d’une batterie intégrée serait alors un choix judicieux. Vous pourrez ensuite ajuster la puissance de l’appareil que vous utilisez pour vapoter au fur et à mesure que votre tolérance s’améliore.
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Faire la distinction entre vapoter et fumer
Une autre erreur récurrente qu’on peut associer aux quintes de toux des vapoteurs se situe dans leur technique. En effet, bien des utilisateurs de cigarettes électroniques étaient dans un passé plus ou moins récent des fumeurs de cigarettes traditionnelles. Ils ont alors tendance à vapoter comme s’ils fumaient, quand bien même les deux pratiques sont foncièrement différentes.
Fumer implique une combustion suivie de l’inhalation de la chaleur de la fumée qui en résulte. Une cigarette électronique vous permet d’inhaler une vapeur produite directement par votre appareil. Avec une cigarette classique, la prise de taffe est rapide et rapprochée.
Par contre, pour vapoter de la bonne manière, vous devez prendre de longues bouffées de vapeur, les inhaler délicatement et les espacer de deux à trois secondes. Au début, vapoter convenablement vous demandera un petit effort de concentration. Cela dit, avec le temps et la répétition, vous finirez par intégrer ce nouveau réflexe.
FAQ
Comment vapoter correctement ?
Pour vapoter correctement, il est important de prendre quelques précautions. D'abord, vérifiez toujours la composition et la qualité des liquides que vous utilisez.
Ensuite, veillez à bien entretenir votre cigarette électronique pour maintenir une bonne qualité de vapeur produite. Enfin, choisissez un taux de nicotine adapté à votre consommation et ne pas fumer plus que ce dont votre corps a besoin.
Utiliser les bons e-liquides
Les quintes de toux peuvent également avoir un lien avec la composition des produits que vous vapotez. Il est alors indispensable de bien choisir le dosage de nicotine de votre e-liquide. Un taux trop élevé engendre des quintes de toux et un taux trop faible n’a pas vraiment d’effet. Il y a donc un juste milieu que vous devez viser en fonction de vos besoins.
Dans certains cas assez rares, les soucis de gorge s’expliquent par une irritation de votre gorge par le propylène glycol. Il est alors dans votre intérêt de privilégier des produits à forte teneur en glycérine végétale et minimisant l’apport de glycol.
D’autre part, pensez à vous hydrater correctement. Vapoter peut déshydrater considérablement votre gorge et vos voies respiratoires. Vous avez donc plus de chances de développer une toux. Vous pouvez par exemple prendre la bonne habitude de boire un verre avant et après votre séance de vapotage.