Les études les plus récentes en neurosciences ont démontré que notre cerveau n’est pas une masse statique mais plutôt plastique. C’est en fonction des expériences de notre vie que le cerveau va croitre et créer de nouvelles connexions. Mais en cas de conditions stressantes vécues, cela peut créer des connexions à l’intérieur de notre système qui sont défavorables à notre santé.
Pourquoi améliorer son cerveau ?
Le cerveau c’est l’organe qui contrôle le reste de notre corps. Il gère notre physiologie, nos émotions et nos capacités à réfléchir et à penser
Il est très important dans notre vie de mettre une place une stratégie permettant de soutenir la plasticité de notre cerveau de manière bénéfique à notre santé.
Les recherches scientifiques stipulent que notre cerveau continue de créer de nouvelles cellules notamment dans une zone de notre cerveau qui est impliquée, entre autres, dans l’apprentissage qui s’appelle l’hippocampe.
Alors certaines activités que nous venons de faire vont stimuler la production de ces nouvelles cellules et aussi la production de nouvelles connexions entre les neurones.
Ces activités sont bénéfiques aussi bien pour les petits que pour les adultes ou les personnes âgées. Ces derniers sont vulnérables à des maladies neurodégénératives et la pratique de certaines activités cérébrales aident à raviver la mémoire et se sentir en forme.
Quelle activité choisir pour une bonne stimulation du cerveau ?
Les spécialistes en santé recommandent plusieurs activités bénéfiques pour le cerveau, telles que l’activité physique aérobie, la musculation, la méditation ou la pleine conscience.
Une parmi les activités qui a prouvé son efficacité dans l’éveil de la mémoire est la pratique des jeux de mémoire en ligne.
Prenons l’exemple des jeux de mémoire proposés par un des meilleurs sites en France. Ce site propose Stim’art, comme premier programme de jeux de mémoire adapté aux capacités cognitives de tous les âges.
A la fois ludique et culturel, à domicile ou en institutions (EPHAD, hôpitaux, cliniques, résidences…), le programme de jeux de mémoire et d’entrainement cérébral de Dynseo, vous permet de :
- S’amuser : les jeux sont conçus avec des neuropsychologues, et sont très distrayants
- Rester en relation avec la famille : vous jouez dans une atmosphère conviviale, en échangeant avec vous proches des photos via l’application
- Suivre votre progression : moyennant des statistiques personnalisées
- Se distraire n’importe où : même hors ligne, si vous êtes en vacances
Vous pouvez essayer le programme de jeux de mémoire de Stim’Art en visitant le site de Dynseo et bénéficiez de ses bienfaits.