Karine
A l’instar de toutes activités sportives, le Running vous assure une bonne santé. C’est une course qui se fait à pied et ne demande pas un équipement complexe. Si cette pratique séduit et rassemble actuellement près de 8,5 millions de personne dans le monde c'est parce qu’elle est souple, simple et surtout efficace pour mincir.
Un sport libre et régulier
- PUMA Unisex Leader Vt Sl Chaussures de course sur route, Puma White Puma Black Flame Scarlet, 42 EULeader VT SL Leader VT SL Adults Technical Sport Shoe
- PUMA Chaussures de Running Axelion Refresh Homme 41 Green Moss Black Feather GrayPièce de selle moulée Cambrion en TPU Talon EVA Logo PUMA au niveau des orteils Inscription PUMA sur le talon
Courir à votre rythme et régulièrement c’est faire du running. Vous pouvez décider de courir à pied chaque dimanche ou n'importe quel autre jour de la semaine. Certains diront que vous faites du jogging ou du footing, mais en réalité, c’est un running individuel, moins intensif, mais régulier que vous pratiquez.
C’est un sport pour lequel vous personnalisez chaque fois la durée, la distance que vous pouvez parcourir, le circuit à faire, etc. Il est possible aussi de le pratiquer en groupe, d’où le nom de running, d’ailleurs perçu comme une forme de compétition. Dans ce cas l'objet est de déterminer le coureur le plus régulier.
Faire du running améliore votre santé
Le running n’est pas juste un loisir, mais surtout un moyen d'entretenir votre santé. Il renforce vos muscles et vos articulations grâce aux chocs musculaires de la course à pied et c'est aussi un moyen efficace d’entretenir votre cœur, de contrôler votre rythme cardiovasculaire, de tester votre respiration et de la corriger.
- Feethit Baskets et Chaussures de Sport Homme Tennis Respirant Légères et Confortables de la Mode de Marche Fitness Running Outdoor Gym Jogging Sneakers Hommes Le Noir 43 EU【Tige respirante】: Ces basket homme utilisent des matériaux supérieurs en mesh et synthétiques. Le tissu tricoté est confortable, respirant et léger pour garder vos pieds au sec pendant l’exercice. 【 Intérieur confortable 】 : l’intérieur des chaussures homme est fabriqué en textile et en coton respirant hautement élastique. Amorti et absorption des chocs accrus, offrant un confort même en position debout et en marchant pendant une longue période. 【Antidérapant et antichoc】: Ces chaussures de sport pour hommes sont fabriquées en EVA et en caoutchouc résistant. L’EVA offre une absorption des chocs, un amorti et un soutien efficaces. La semelle extérieure en caoutchouc est antidérapante et résistante à l’usure. 【Glisser sur & À lacets】: Les sneakers homme avec doublure synthétique élastique et douce protègent votre talon arrière de l’abrasion, ce qui est pratique à mettre et à enlever. Les lacets peuvent être facilement ajustés pour mieux s’adapter à vos pieds. 【Plusieurs Occacions】: Les baskets et chaussures de sport homme conviennent à la course, à la randonnée, au sport, à la gym, au jogging, au cyclisme, à l’exercice, au travail, au basket-ball, au tennis, au football, aux fêtes, aux voyages, à la maison, aux cours d’entraînement, aux vacances, aux loisirs, achats quotidiens, camping, conduite, activités intérieures et extérieures. Chaussures de marche décontractées à enfiler pour hommes, parfaites pour votre usage quotidien.
- Giniros Basket Homme Chaussures de Sport Running Basquette Tennis Sport Course Respirant Légères Confortables Mode Marche Fitness Outdoor Gym Jogging Sneakers Homme Noir 43CONFORTABLE & RESPIRANT : Les chaussures de course hommes Giniros sont fabriquées dans un tissu tricoté hautement élastique, qui est léger, confortable et respirant. La maille densément tissée forme un haut tridimensionnel qui s’enroule confortablement autour de votre cheville. De plus, il maximise la respirabilité et garde vos pieds au sec toute la journée. ANTIDÉRAPANT & ANTICHOC : Semelle EVA antichoc améliorée avec caoutchouc pour améliorer la résistance au glissement des basket homme. La semelle EVA a une bonne élasticité, une bonne absorption des chocs, un bon amorti et un bon soutien. Et la semelle extérieure en caoutchouc est antidérapante et résistante à l’usure. Ces matériaux peuvent vous protéger pendant l’exercice. FACILE À METTRE et à ENLEVER : Avec les lacets, les chaussures de sport homme peuvent être facilement ajustées pour être faciles à enfiler et à enlever. Sans conception de languette, les chaussures pour hommes ressemblent plus à des chaussures à enfiler pour hommes. SEMELLE INTÉRIEURE AMOVIBLE : La semelle intérieure des basket homme est douce et amovible. Il soutient parfaitement la voûte plantaire et peut absorber la transpiration. Peut également réduire efficacement la pression sur les pieds. Si vous avez des besoins particuliers, vous pouvez également le sortir pour le changer ou le laver. SCÉNARIOS MULTIPLES : Les chaussures hommes Giniros conviennent à la course à pied, à la gymnase, à la marche, au jogging, au cyclisme, à la randonnée, aux voyages, au tennis, aux achats quotidiens, à la conduite, aux activités intérieures et extérieures.
C’est un sport qui détend, libère l’esprit, élimine le stress et affaiblit par conséquent la tension artérielle des coureurs. Cette activité vous permet enfin de renforcer votre système immunitaire afin d'être toujours en bonne santé.
Le running ne nécessite pas beaucoup d'équipement
Le running n’est pas un sport difficile à pratiquer et il n’exige pas beaucoup d’équipement. Il vous suffit de vous équiper de bonnes chaussures adaptées comme par exemple les chaussures de running Asics. Pour le reste, choisissez des vêtements qui ne gardent pas la chaleur et permettent d’évacuer votre transpiration.
Enfin vous pouvez aussi emporter votre smartphone pour écouter de la musique et surtout suivre votre course via une appli d’entrainement.
Un moyen efficace pour perdre du poids
Si le running est devenu aussi populaire c'est parce qu'il aide à maigrir durablement dès lors que vous pratiquez ce sport régulièrement. Vous perdez plus vite vos calories et surtout vos graisses avec le running. À une allure moyenne de 10 km/h, vous éliminerez 500 kcal par heure.
La seule question qui se pose maintenant est : quand vous y mettrez-vous ?
- Activité sportive bénéfique : Le running est une course à pied simple et efficace pour mincir.
- Sport libre et régulier : Vous pouvez personnaliser votre pratique selon vos préférences.
- Amélioration de la santé : Le running renforce les muscles et articulations, détend l'esprit et renforce le système immunitaire.
- Pas besoin d'équipement complexe : Des chaussures adaptées et des vêtements légers suffisent pour pratiquer le running.
