in ,

Quelques conseils pour rendre son bureau plus ergonomique au travail


Douleurs au dos et aux poignets, troubles sanitaires en général et absence de productivité, voilà les maux qui caractérisent l’inconfort au bureau. C'est pourquoi il est important de rendre votre cadre de travail le plus ergonomique possible : cela vous permettra de moins vous fatiguer inutilement, et d’être plus productif tout en rendant meilleure votre journée.

Quelques conseils simples basés sur de petites idées déco pourront rendre votre bureau plus ergonomique que jamais.

  • ODK Bureau en L avec Prise de Charge USB et Prise de Courant, Bureau d’angle Blanc avec 4 Tiroirs et Tablette pour écran Table d’ordinateur en L pour Le Travail à Domicile (Blanc, 140x80x84.7cm)
    【Ports de charge USB et prises de courant pratiques】Le bureau informatique en forme de L ODK est équipé de 2 prises de courant et de 2 ports de charge USB pour vous permettre de recharger facilement vos appareils électroniques tels que smartphones, consoles de jeu ou appareils Bluetooth pendant que vous travaillez ou jouez. 【Super Grand Espace de Rangement】Le bureau en forme de L d’ODK dispose de 4 tiroirs et d’un sac de rangement qui vous offre un grand espace de stockage sous le bureau pour ranger vos livres, vos dossiers de travail et vos petits outils de bureau, ce qui rend votre travail et vos études plus efficaces. 【Table d’ordinateur Design en forme de L】 Avec des dimensions de table principale de 140 x 80 x 84.7cm. Le bureau en forme de L s’adapte parfaitement à tous les coins de votre chambre et tire le meilleur parti de l’espace limité. Ce bureau moderne et minimaliste sera une belle décoration dans votre chambre à coucher, salon, bureau, lieu de travail, dortoir, salle de jeux et chambre d’enfant, c’est aussi un grand cadeau pour vos proches et amis. 【Long support d’écran & Super Stabilité】Le support d’écran de la structure ergonomique qui réduit efficacement la pression sur le dos et le cou, de sorte que vous ne devez pas trop vous soucier des problèmes de santé lorsque vous travaillez. Le bureau est composé d’un panneau MDF de haute qualité, résistant aux rayures et étanche. Le bureau d’angle est construit avec un cadre métallique de haute qualité qui est durable et stable. Les coussins de pieds réglables garantissen 【Facile à Installer&Support Client】ODK bureau en forme de L est livré avec des instructions claires et détaillées et des pièces numérotées pour rendre l’assemblage de ce bureau en L stable aussi facile que possible. Si vous avez la moindre question concernant notre bureau en L, n’hésitez pas à nous contacter. Pour vous offrir un meilleur soutien et une meilleure aide, nous sommes toujours derrière vous et vous offrons une garantie fiable.
  • Devoko Bureau Gaming 180cm Bureau Gamer Informatique Table Gaming Bueau PC avec Porte-gobelet, Tapis de Souris et Porte-Casque (Noir)
    【Table Spacieuse】: Devoko Bureau Gaming dispose d’un plateau spacieux de 180 x 70 cm, offrant beaucoup d’espace pour votre ordinateur, votre moniteur, votre clavier, votre souris et bien d’autres choses encore. Vous profiterez d’un environnement de jeu ou de travail confortable et agréable. 【Design Ergonomique】: Ce bureau gaming a été spécialement conçu pour les passionnés de jeux. La partie du plateau proche du corps est incurvée pour détendre les bras. Les courbes douces assurent une position assise confortable. Elle vous procure une sensation d’utilisation parfaite. 【Des Accessoires Pratiques】: Ce bureau de jeu est livré avec un porte-gobelet, un crochet pour casque et un tapis de souris pour garder votre bureau propre et bien rangé afin que vous puissiez vous plonger dans vos jeux. 【Magnifique Design】: La combinaison classique de rouge et de noir confère au bureau d’ordinateur un aspect haut de gamme. Le plateau en fibre de carbone est antidérapant, imperméable, résistant aux rayures, résistant à l’usure et facile à nettoyer, ajoutant une touche chic à votre pièce. 【Excellent Service】: Si vous rencontrez l’un des problèmes suivants, veuillez nous contacter dès la première fois : usure du produit due à l’expédition ; questions sur le manuel d’installation pendant l’installation ; problèmes de qualité dans un délai d’un an.L’équipe du service clientèle, disponible 24 heures sur 24, a pour objectif de satisfaire chaque client.

Bien choisir sa chaise de bureau

Avoir un bureau plus ergonomique passe d’abord par le choix d'une bonne chaise et pour cela on vous conseille d'opter pour un siège de bureau réglable. L’objectif avec celui-ci, c’est de constituer un support au dos tout en favorisant la bonne circulation du sang. Pensez aussi à régler la chaise de telle sorte qu’elle permette au pied de toucher le sol en position assise.
A défaut, servez-vous d’un repose-pied et assurez-vous que vos coudes forment avec le sol, un angle de 90°.

Quelques conseils pour rendre son bureau plus ergonomique au travail

  • HLONONE 140 x 60cm Bureau Gaming LED, Grande Bureau Gamer avec Un Plateau en Fibre de Carbone, Bureau Informatique Ergonomique avec Tapis de Souris, Porte-gobelet et Crochet pour Casque, Noir
    【Modèle de Bureau Gaming】 La taille de la bureau gaming est de 140 x 60cm. La taille du bureau supporte des moniteurs de 40 pouces et la structure améliorée permet l’installation d’un support de bras de moniteur. 【L’innovation de la Bureau Gamer ZZ】 La conception innovante de ZZ utilise une excellente structure mécanique pour diviser la structure en forme de I ou de U à quatre côtés en deux structures mécaniques triangulaires indépendantes pour améliorer la stabilité. Pour les points de stress, la construction ZZ assure le facteur de sécurité. Charge de 60 kg et le patin de pied peut être étendu de 1 cm vers le haut et vers le bas pour assurer la stabilité. 【Lumières RGB avec Télécommande】 Conception RGB 4X4, il y a 4 groupes de bandes lumineuses RGB sur le côté gauche et droit, et la télécommande équipée peut réaliser une variation de couleurs illimitée / une seule couleur / un changement de couleur unique. Le connecteur universel PIN vous permet de créer une variété de combinaisons. Revêtement en fibre de carbone, étanche et résistant aux rayures. 【Accessoires Complets】 un tapis de souris surdimensionné spécialement personnalisé, un crochet pour casque et un porte-gobelet offrent aux joueurs une position fixe, plus de boissons renversées sur le clavier et les joueurs peuvent se débarrasser des restrictions d’espace traditionnelles. 【Un Service de Qualité】 Le manuel d’accompagnement décrit le processus d’installation et contient tous les outils nécessaires. Avec une garantie de chaîne d’approvisionnement professionnelle, nous sommes une marque qui ne fabrique que des meubles de jeu. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter et nous vous répondrons dans les 24 heures.
  • ErGear Bureau debout électrique réglable en hauteur, 122 x 61 cm, bureau assis-debout pour ordinateur à mémoire de forme (naturel)
    Stabilité exceptionnelle : Ce bureau debout électrique est doté d’un cadre en acier solide et robuste avec des connecteurs de colonne de levage de qualité aérospatiale (toujours stables et sûrs après avoir été testés 100 000 fois). Il constitue une base solide pour le travail, même à pleine hauteur. Réglage en douceur de la hauteur : Choisissez librement la hauteur du bureau debout électrique, de 28,35″ à 46,46″. Enregistrez vos trois réglages préférés et passez de l’un à l’autre en douceur. Moteur à ressorts : Puissantes performances de levage (charge maximale de 176 lb) et fonctionnement fiable à long terme (testé 50 000 fois et toujours aussi performant). Matériaux sûrs à faible teneur en COV : Les émissions de formaldéhyde et d’autres COV sont fortement réduites, conformément aux normes fédérales et provinciales américaines en matière de sécurité de l’air. Assemblage simplifié : Ce bureau debout électrique est plus facile à assembler, avec moins d’étapes et moins de levage.

En outre, vous devrez bien ajuster votre chaise : utilisez un coussin ou faites en sorte que lors de son réglage, le dossier de votre chaise soutienne à bon escient la courbe lombaire de votre dos. De plus, la chaise doit avoir une hauteur et un angle à régler facilement.

De façon conventionnelle, votre bureau doit s’adapter à votre cadre de travail, quand bien même la chaise quant à elle, l’est déjà. Il est facile de trouver différents modèles de tables qui répondent parfaitement à toutes vos envies, surtout quand vous choisissez de vous tenir debout dès fois.

Une meilleure organisation de la table et l’espace de travail

Vous voilà enfin installés dans le confort idéal. Face à votre machine, vous disposez des atouts qui vous mettent à l’aise dans l’exécution de vos tâches. Dès lors, pour éviter les torsions et tensions musculaires au cours des travaux, il va falloir réorganiser tous les outils du bureau.

Quelques conseils pour rendre son bureau plus ergonomique au travail #2

Ainsi donc, commencez par placer votre écran d’ordinateur un peu éloigné de votre visage. Au même titre que le clavier, il doit être disposé parallèlement au bureau. En plus, pour éviter les problèmes de cou, mieux vaut disposer la taille de l’écran au niveau des yeux. Bien ajusté et droit, il doit être mis à une distance comprise entre 45 et 70 cm. En fonction de votre environnement, ajustez la luminosité et le contraste car, si l’écran est très intense, vous n’allez pas tarder à souffrir des maux d’yeux.

Enfin, une autre astuce c’est de vous lever et aller faire un tour, le temps de vous rafraîchir la mémoire et donc la vue. Les yeux ont besoin de repos, c’est ce qui les aidera à tenir sur le long terme et donc vous rendra plus productif. Fais autrement, ils seront endommagés. Cette procédure est connue sous le nom "Méthode 20-20-20".