Vendredi 9 Decembre 2022

Quelques conseils pour rendre son bureau plus ergonomique au travail


Douleurs au dos et aux poignets, troubles sanitaires en général et absence de productivité, voilà les maux qui caractérisent l’inconfort au bureau. C'est pourquoi il est important de rendre votre cadre de travail le plus ergonomique possible : cela vous permettra de moins vous fatiguer inutilement, et d’être plus productif tout en rendant meilleure votre journée.

Quelques conseils simples basés sur de petites idées déco pourront rendre votre bureau plus ergonomique que jamais.

  • Dripex Bureau Gaming Ergonomique, Table d'ordinateur en Forme de L, Grand Bureau de jeu avec Panier à Boissons et Crochet Pour Casque, Adapté au Bureau et à la Maison 160 x 100 x 75 cm
    👉【PLATEAU DE TABLE OVERSIZE】 Le plateau en acier au carbone est étanche, résistant aux rayures et agréable au toucher. Grâce à sa conception en forme de L, le bureau d'angle Dripex dispose d'un bureau mesurant 160 cm x 100 cm. La table offre une plus grande surface utilisable et prend en même temps moins de place. 👉【STRUCTURE STABLE EN FORME DE TRAPÉZONE】 La table de jeu est soutenue par des pieds de table trapézoïdaux et fixée à l'arrière du plateau avec 2 tiges en acier. Il y a également 4 pieds antidérapants réglables en hauteur sur le sol. Cela rend la table stable et robuste. La charge maximale est de 90 kg. 👉【CONCEPTION HUMAINE】 Il y a 2 trous pour câbles et 1 compartiment de gestion des câbles sur la table pour éviter l'encombrement. Le bureau d'ordinateur est également équipé d'un support pour boissons, d'écouteurs et d'une manette de jeu et d'un grand tapis de souris. Cela gardera votre table bien rangée. Vous pouvez avoir une meilleure expérience en jouant ou en travaillant. 👉【PARFAIT POUR DIFFÉRENTES SITUATIONS】 Avec son design pratique, le bureau d'angle Dripex est non seulement adapté aux sports électroniques, mais également parfait pour le travail. Grâce à son aspect noir, vous pouvez mettre la table à la maison comme au bureau. 👉【SERVICE CLIENT DE PREMIÈRE CLASSE】 Chaque table est garantie 365 jours. Si la table arrive défectueuse, nous vous en livrerons une nouvelle dans les plus brefs délais. Vous recevrez des commentaires sur chaque question dans les 24 heures.
  • Yaheetech Chaise de Bureau Ergonomique en Maille Hauteur Réglable Dossier Respirant à Roulettes Pivotantes Charge 125kg Noir
    Design ergonomique : Légèrement incurvé, le dossier correspond aux lignes du corps humain et soutient la colonne vertébrale. Il protège aussi le dos, en vous incitant à être assis droit. Le siège élastique apporte une expérience d’assise confortable, adapté à la plupart des gens de différentes tailles. Réglage pneumatique de la hauteur : Selon les besoins, la hauteur du siège peut être facilement réglée de 36,5 cm à 46,5 cm par le levier sous le siège. Dossier en maille respirante : Ce fauteuil de bureau en tissu dispose d’un dossier en maille densément tricotée. La conception permet une meilleure circulation de l'air et une meilleure respirabilité, accélèrant la dissipation de la chaleur et de l'humidité. Inclinaison pour détente : En poussant ou tirant simplement le levier, cette chaise de bureau modulable peut être inclinée et penchée vers l'arrière, et puis verrouillée en place. Un bouton de contrôle sous le siège servit à régler la tension d'inclinaison. Structure robuste : Notre fauteuil de bureau confortable est composé de maille de nylon résistant, d’une base en étoile durable, des roulettes solides et d’un cylindre pneumatique robuste, capable de supporter le poids jusqu'à 125kg.

Bien choisir sa chaise de bureau

Avoir un bureau plus ergonomique passe d’abord par le choix d'une bonne chaise et pour cela on vous conseille d'opter pour un siège de bureau réglable. L’objectif avec celui-ci, c’est de constituer un support au dos tout en favorisant la bonne circulation du sang. Pensez aussi à régler la chaise de telle sorte qu’elle permette au pied de toucher le sol en position assise.
A défaut, servez-vous d’un repose-pied et assurez-vous que vos coudes forment avec le sol, un angle de 90°.

Quelques conseils pour rendre son bureau plus ergonomique au travail

  • SONGMICS Fauteuil Gamer Ergonomique, Chaise Gaming, Fauteuil de Bureau, avec Repose-Pieds télescopique, Appui-tête réglable, Support Lombaire, capacité de Charge 150 kg, Gris et Noir OBG77BG
    Qualité : Ce fauteuil gamer supporte jusqu’à 150 kg, l’assise rembourrée de mousse de haute densité est confortable. Ce siege a été testé par SGS selon la norme ANSI/BIFMA X5.1-2017 (n° du rapport : AJHL2111004091FT, présenté par le fournisseur) Mode de repos confortable : Titrez le repose-pieds, levez vos pieds et réglez le dossier entre 90° et 135° pour vous détendre. L’assise et le repose-pieds de 10 cm d’épaisseur de cette chaise de bureau sont très confortables Réglages multiples : L'appui-tête et le support lombaire réglables soutiennent votre cou et vôtre dos, les accoudoirs liés au dossier soutient vos avant-bras pendant le travail et la pause Autres avantages : L’assise (taille : 54 x 51 cm) rembourrée de mousse de haute densité est confortable, durable et moelleuse. Le revêtement en PU est agréable au toucher et facile à nettoyer. La toile sur les côtés est anti-déchirure et réduit le bruit Polyvalent : Que vous jouiez à des jeux vidéo dans votre chambre ou que vous travailliez dans un bureau, ce siège gaming gamer original est là pour plus de productivité
  • SIHOO Chaise de Bureau Ergonomique, Fauteuil de Bureau avec Support Lombaire, Appuie-tête et accoudoir réglables, Chaise de Bureau Confortable en Maille Respirante, Noir
    ★[Design ergonomique] Cette chaise de bureau dispose de 5 réglages ergonomiques vous aident à trouver la position assise la plus confortable pour de longues périodes de temps. Le dossier réglable, le réglage de l'appuie-tête, le réglage de la hauteur et de l'inclinaison du siège, ainsi que les accoudoirs réglables en hauteur, vous offrent une expérience personnalisée. ★[Dossier en maille respirante]Les fauteuil de bureau en maille de haute qualité ont des dossiers élastiques qui vous procurent une sensation de fraîcheur et une position assise confortable.Il favorise une bonne circulation de l'air, élimine la sueur et l'humidité, et vous permet d’allier détente et concentration. ★[Siège rembourré] Le design en forme de W du siège vous garantie une position d’assise bien centrée. Le bord avant du siège conçu en forme de cascade assure une pression minimale sur vos jambes pendant une position assise prolongée. Le coussin rempli de mousse de haute densité est souple et ne se déforme pas facilement. ★[Chaise de grande qualité facile à monter] Cette chaise de bureau à domicile a passé le test BIFMA et le test de pression statique de 1136 kg. Nos chaises de bureau ergonomiques peuvent supporter jusqu'à 150 kg. Des instructions simples rendent l'assemblage rapide et facile pour tout le monde en huit étapes.136kg. Nos sièges de bureau peuvent supporter des poids allant jusqu'à 150 kg. Des instructions simples permettent à quiconque de monter la chaise en huit étapes faciles. ★[100% de garantie de satisfaction] La satisfaction du client est au cœur de nos préoccupations. Si vous rencontrez un problème de qualité avec la chaise de bureau SIHOO dans les 30 jours, nous offrons le retour et le remboursement gratuits. Et nous nous engageons à vous fournir des accessoires de produits à prix coûtant dans la période de garantie de trois ans. Si vous rencontrez des problèmes, veuillez nous contacter et nous vous apporterons une solution satisfaisante.

En outre, vous devrez bien ajuster votre chaise : utilisez un coussin ou faites en sorte que lors de son réglage, le dossier de votre chaise soutienne à bon escient la courbe lombaire de votre dos. De plus, la chaise doit avoir une hauteur et un angle à régler facilement.

De façon conventionnelle, votre bureau doit s’adapter à votre cadre de travail, quand bien même la chaise quant à elle, l’est déjà. Il est facile de trouver différents modèles de tables qui répondent parfaitement à toutes vos envies, surtout quand vous choisissez de vous tenir debout dès fois.

Une meilleure organisation de la table et l’espace de travail

Vous voilà enfin installés dans le confort idéal. Face à votre machine, vous disposez des atouts qui vous mettent à l’aise dans l’exécution de vos tâches. Dès lors, pour éviter les torsions et tensions musculaires au cours des travaux, il va falloir réorganiser tous les outils du bureau.

Quelques conseils pour rendre son bureau plus ergonomique au travail #2

Ainsi donc, commencez par placer votre écran d’ordinateur un peu éloigné de votre visage. Au même titre que le clavier, il doit être disposé parallèlement au bureau. En plus, pour éviter les problèmes de cou, mieux vaut disposer la taille de l’écran au niveau des yeux. Bien ajusté et droit, il doit être mis à une distance comprise entre 45 et 70 cm. En fonction de votre environnement, ajustez la luminosité et le contraste car, si l’écran est très intense, vous n’allez pas tarder à souffrir des maux d’yeux.

Enfin, une autre astuce c’est de vous lever et aller faire un tour, le temps de vous rafraîchir la mémoire et donc la vue. Les yeux ont besoin de repos, c’est ce qui les aidera à tenir sur le long terme et donc vous rendra plus productif. Fais autrement, ils seront endommagés. Cette procédure est connue sous le nom "Méthode 20-20-20".

Thomas
Thomas

Journaliste freelance, fan d'aviron et de voyages.