Thomas
Douleurs au dos et aux poignets, troubles sanitaires en général et absence de productivité, voilà les maux qui caractérisent l’inconfort au bureau. C'est pourquoi il est important de rendre votre cadre de travail le plus ergonomique possible : cela vous permettra de moins vous fatiguer inutilement, et d’être plus productif tout en rendant meilleure votre journée.
Quelques conseils simples basés sur de petites idées déco pourront rendre votre bureau plus ergonomique que jamais.
- TRIUMPHKEY Bureau Assis Debout 120×60cm Bureau Hauteur Réglable Electrique,Blanc Bureau Ordinateur,Standing Desk,Table Assis Debout Idéal pour l’apprentissage au Bureau et Les JeuxHauteur réglable pour plus de polyvalence : personnalisez vos positions de travail et assise avec 2 fonctions prédéfinies de réglage de la hauteur, allant de 72 cm à 117 cm (convient à la plupart des personnes). Que vous préfériez vous tenir debout ou assis, ce bureau d’ordinateur favorise le confort et la productivité Style moderne classique du milieu du siècle : avec des détails attrayants, notre bureau debout applique le concept de design industriel dédié à créer une scène classique à la maison. Le double plateau élimine le froid technologique et ajoute de la beauté à ce bureau réglable Étagères multifonctions : les différentes surfaces de travail pratiques de 120 cm/140 cm/160 cm offrent de nombreux espaces et plusieurs sélections. Avec un design ergonomique du support de moniteur, qui peut également être utilisé comme un cube de rangement ouvert, donne plus d’espace pour le rangement et l’organisation dans les bureaux à domicile. Vous pouvez choisir de fixer ou de retirer le support de moniteur, peut également être utilisé comme étagère de rangement Robuste et fiable : construction solide et pieds spécialement conçus avec cadre en acier robuste de qualité industrielle, contribuent à une capacité de charge de 60 kg (y compris le bureau) dans des conditions statiques. Il peut supporter des équipements et fournir un espace de travail fiable Assemblage simple : Notre bureau électrique est livré dans un emballage unique, ce qui est pratique pour vous, réduit également la charge environnementale. Contribuer à la protection de la planète. Les pièces numérotées et les instructions faciles à suivre vous aident à assembler efficacement la table debout
- TRIUMPHKEY Bureau réglable en Hauteur – 160 x 80 cm – Prise USB – 3 Commandes à mémoire – Grand système Anti-Collision – Bureau d’ordinateur – Bureau Debout – roulettes en chêne【3 fonctions de mémoire réglables】 Le grand bureau réglable en hauteur peut être relevé et abaissé entre 72 et 116 cm. Vous pouvez régler les 3 hauteurs communes en un seul clic pour répondre à vos besoins et à ceux de votre famille. Port USB pour charger les téléphones portables et les appareils électroniques. 【Certifications de qualité】 La structure du bureau réglable en hauteur possède les certifications de qualité les plus élevées selon le TÜV et le CE. Résistant à l’usure, résistant à la chaleur, facile à nettoyer. Puissant moteur silencieux (
Bien choisir sa chaise de bureau
Avoir un bureau plus ergonomique passe d’abord par le choix d'une bonne chaise et pour cela on vous conseille d'opter pour un siège de bureau réglable. L’objectif avec celui-ci, c’est de constituer un support au dos tout en favorisant la bonne circulation du sang. Pensez aussi à régler la chaise de telle sorte qu’elle permette au pied de toucher le sol en position assise.
A défaut, servez-vous d’un repose-pied et assurez-vous que vos coudes forment avec le sol, un angle de 90°.
En outre, vous devrez bien ajuster votre chaise : utilisez un coussin ou faites en sorte que lors de son réglage, le dossier de votre chaise soutienne à bon escient la courbe lombaire de votre dos. De plus, la chaise doit avoir une hauteur et un angle à régler facilement.
- FEZIBO Bureau Assis Debout Électrique, 100 x 60 cmBureau Table Debout Réglable en Hauteur Acier T Pieds avec Système Anti-Collision, Panneau Contrôle à Fonctions Mémoires, Planche BlancConçu pour le travail à domicile : Le bureau réglable en hauteur parfait pour les travailleurs indépendants et mobiles, afin qu’ils restent actifs, en bonne santé et productifs tout en travaillant à domicile. Réglez votre bureau exactement à votre taille et faites bouger sainement votre quotidien. Système de levage électrique à hauteur réglable : le pupitre FEZIBO est équipé d’un moteur fiable qui permet de régler la hauteur entre 72 et 118 cm avec un minimum de bruit pendant le travail. Construction stable et matériaux solides : notre bureau de bureau à domicile dispose d’un cadre en acier allié de qualité industrielle combiné à un plateau de table solide. Et offre une base solide pour le travail, même à pleine hauteur. Technologie anti-collision : le bureau debout réglable en hauteur dispose de boutons de hauteur à mémoire. Si le bureau électrique rencontre des obstacles lorsqu’il est soulevé, il se déplace de 2 cm dans la direction opposée afin d’éviter d’éventuels dommages ou blessures. Installation facile et assistance technique : les étapes de montage du bureau debout ont été optimisées, n’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des problèmes de garantie pendant le montage et l’utilisation.
- Devoko Bureau Assis Debout Électrique 160×80cm, Bureau Électrique avec Chargeur Type-C, Organiseur de Câbles et 3 Positions Mémorisables, Bureau Réglable en Hauteur (160×80cm,Blanc)Bureau Assis Debout: La hauteur du bureau est réglable entre 72 cm et 118 cm. Il suffit d’appuyer sur un bouton pour régler le bureau à la hauteur souhaitée Accessoires Utiles: Le bureau électrique est équipé d’un port de Type-Cpour que vous puissiez recharger vos appareils à tout moment. La boîte de rangement des câbles sous le bureau et les deux crochets permettent de garder votre bureau propre et bien rangé 3 Positions de Mémoire: Le panneau de commande smart peut enregistrer 3 positions de mémoire, que vous pouvez facilement ajuster à la position que vous souhaitez. Vous pouvez régler 3 de vos hauteurs habituelles, telles que debout, assis, etc., ou régler la hauteur appropriée pour les autres membres de votre famille Stabilité et Sécurité: Les pieds du bureau en forme de T élargi peuvent supporter un poids de 70 kg, stable et durable. Le moteur a été soumis à de nombreuses procédures de test pour garantir la sécurité de l’utilisateur. En outre, le bureau debout électrique est équipé d’une technologie anti-collision et d’une protection contre la surchauffe, ce qui vous permet de l’utiliser en toute confiance Une Parfaite Condition pour Le Bureau: L’alternance entre la position debout et la position assise vous permet de garder votre cerveau éveillé et d’être plus productif au travail. Il vous permet de fléchir votre colonne vertébrale et de prévenir les douleurs dorsales après une longue période d’assise. Ce bureau convient pour travailler, étudier, dessiner, lire, etc
De façon conventionnelle, votre bureau doit s’adapter à votre cadre de travail, quand bien même la chaise quant à elle, l’est déjà. Il est facile de trouver différents modèles de tables qui répondent parfaitement à toutes vos envies, surtout quand vous choisissez de vous tenir debout dès fois.
Une meilleure organisation de la table et l’espace de travail
Vous voilà enfin installés dans le confort idéal. Face à votre machine, vous disposez des atouts qui vous mettent à l’aise dans l’exécution de vos tâches. Dès lors, pour éviter les torsions et tensions musculaires au cours des travaux, il va falloir réorganiser tous les outils du bureau.
Ainsi donc, commencez par placer votre écran d’ordinateur un peu éloigné de votre visage. Au même titre que le clavier, il doit être disposé parallèlement au bureau. En plus, pour éviter les problèmes de cou, mieux vaut disposer la taille de l’écran au niveau des yeux. Bien ajusté et droit, il doit être mis à une distance comprise entre 45 et 70 cm. En fonction de votre environnement, ajustez la luminosité et le contraste car, si l’écran est très intense, vous n’allez pas tarder à souffrir des maux d’yeux.
Enfin, une autre astuce c’est de vous lever et aller faire un tour, le temps de vous rafraîchir la mémoire et donc la vue. Les yeux ont besoin de repos, c’est ce qui les aidera à tenir sur le long terme et donc vous rendra plus productif. Fais autrement, ils seront endommagés. Cette procédure est connue sous le nom "Méthode 20-20-20".
- Choisir une chaise de bureau adaptée
- Organiser son espace de travail
- Rafraîchir la mémoire avec la méthode 20-20-20
