Douleurs au dos et aux poignets, troubles sanitaires en général et absence de productivité, voilà les maux qui caractérisent l’inconfort au bureau. C'est pourquoi il est important de rendre votre cadre de travail le plus ergonomique possible : cela vous permettra de moins vous fatiguer inutilement, et d’être plus productif tout en rendant meilleure votre journée.
Quelques conseils simples basés sur de petites idées déco pourront rendre votre bureau plus ergonomique que jamais.
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Yaheetech Chaise de Bureau Ergonomique Fauteuil de Bureau réglable avec Accoudoirs Réglables Dossier et Appui-tête Charge maximale 136 kg Noir BlancFauteuil de bureau ergonomique : Une chaise de Bureau en maille conçue avec détails confortables tels que large appui-tête réglable, accoudoirs rembourrés rétractables, support lombaire mobile. Elle permet un confort personnalisé d’assise. Siège rembourré et dossier en maille : Ce siège de bureau est conçu pour plus de confort. Élastique, son assise rembourrée extra-large ne risque pas de se déformer. Son haut dossier en maille s’avère respirant, vous offrant un soutien complet au dos. Appui-tête extra-large : Large et bien rembourrée, l’appui-tête du fauteuil d’ordinateur permet une détente plus agréable. Elle est réglable en hauteur pour bien reposer le cou et la tête. Accoudoirs relevables : Un fauteuil de direction pratique pour le travail. Vous pouvez relever ses accoudoirs pour une liberté du mouvement. Ils sont dotés de coussin en dessus pour soulager la pression contre les bras. Structure robuste : Ce fauteuil de bureau en maille est fabriqué en tissu polyester résistant à l’usure. Avec un cadre en contreplaqué durable et une base en métal solide, il peut supporter une charge élevée, approprié pour la plupart des personnes.
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HOLLUDLE Chaise de Bureau Ergonomique avec Dossier Adaptable, Fauteuil D’ordinateur avec Accoudoirs 4D, Profondeur D’assise Réglable, Soutien Lombaire et Appui-tête 2D, Siège de Travail, Blanc[DOSSIER ADAPTATIF]Les possibilités de conception du dossier adaptatif en font la solution parfaite pour maintenir votre épaule dans la bonne position et détendre vos vertèbres. C’est parti, appuyez-vous contre le dossier, il vous permet de faire une série de tours et d’étirer votre dos de haut en bas. Un soutien permanent, un design vraiment ergonomique. [4D ACCOUDOIR & 2D APPUI-TÊTE] Contrairement aux autres accoudoirs 2D ou 3D qui ne peuvent s’ajuster que de haut en bas, d’avant en arrière et tourner de 15°, les accoudoirs 4D que nous avons choisis peuvent se déplacer de gauche à droite. De plus, l’appui-tête 2D peut se soulever et s’abaisser, et pivoter pour trouver l’ajustement parfait pour votre cou. [PROFONDEUR DU SIÈGE ET SOUTIEN LOMBAIRE RÉGLABLES] Il est rare qu’une chaise dispose d’un réglage de la profondeur de l’assise, car nous construisons les chaises pour des clients de tailles différentes. Et les gens ont besoin d’une pression réglable sur les cuisses lorsqu’ils sont assis, ce qui convient à la relaxation. Et il est bon de régler le support dorsal élévateur pour fournir un support d’assise personnalisé. [HAUTE QUALITÉ]Cette chaise a été testée pour un usage de bureau et répond aux exigences de durabilité et de stabilité énoncées dans les normes suivantes : EN 1335 et ANSI/BIFMA x5.1.. Maille avec un bon soutien, matériau de l’armature du dossier à haute densité, pieds de la chaise pouvant supporter une force de 1136kg, mécanisme épaissi de 35mm, HOLLUDLE fait tout. [5 ANS DE GARANTIE SUR LES PIÈCES ET MONTAGE FACILE].Cette chaise est livrée avec une garantie de 5 ans, plus longue que la plupart des autres vendeurs, car les chaises sont fabriquées avec des matériaux de haute qualité. Et le retour gratuit dans 30 jours, c’est ok pour changer d’avis. De plus, il faut environ 20 minutes pour l’assembler sans pression, consultez le manuel d’utilisation et la vidéo d’assemblage pour voir comment visser efficacement les vis, et n’hésitez pas à nous contacter.
Bien choisir sa chaise de bureau
Avoir un bureau plus ergonomique passe d’abord par le choix d'une bonne chaise et pour cela on vous conseille d'opter pour un siège de bureau réglable. L’objectif avec celui-ci, c’est de constituer un support au dos tout en favorisant la bonne circulation du sang. Pensez aussi à régler la chaise de telle sorte qu’elle permette au pied de toucher le sol en position assise.
A défaut, servez-vous d’un repose-pied et assurez-vous que vos coudes forment avec le sol, un angle de 90°.
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SIHOO Chaise de Bureau Ergonomique, Fauteuil de Bureau avec Support Lombaire, Appuie-tête et accoudoir réglables, Chaise de Bureau Confortable en Maille Respirante, Noir★[Design ergonomique] Cette chaise de bureau dispose de 5 réglages ergonomiques vous aident à trouver la position assise la plus confortable pour de longues périodes de temps. Le dossier réglable, le réglage de l’appuie-tête, le réglage de la hauteur et de l’inclinaison du siège, ainsi que les accoudoirs réglables en hauteur, vous offrent une expérience personnalisée. ★[Dossier en maille respirante]Les fauteuil de bureau en maille de haute qualité ont des dossiers élastiques qui vous procurent une sensation de fraîcheur et une position assise confortable.Il favorise une bonne circulation de l’air, élimine la sueur et l’humidité, et vous permet d’allier détente et concentration. ★[Siège rembourré] Le design en forme de W du siège vous garantie une position d’assise bien centrée. Le bord avant du siège conçu en forme de cascade assure une pression minimale sur vos jambes pendant une position assise prolongée. Le coussin rempli de mousse de haute densité est souple et ne se déforme pas facilement. ★[Chaise de grande qualité facile à monter] Cette chaise de bureau à domicile a passé le test BIFMA et le test de pression statique de 1136 kg. Nos chaises de bureau ergonomiques peuvent supporter jusqu’à 150 kg. Des instructions simples rendent l’assemblage rapide et facile pour tout le monde en huit étapes.136kg. Nos sièges de bureau peuvent supporter des poids allant jusqu’à 150 kg. Des instructions simples permettent à quiconque de monter la chaise en huit étapes faciles. ★[100% de garantie de satisfaction] La satisfaction du client est au cœur de nos préoccupations. Si vous rencontrez un problème de qualité avec la chaise de bureau SIHOO dans les 30 jours, nous offrons le retour et le remboursement gratuits. Et nous nous engageons à vous fournir des accessoires de produits à prix coûtant dans la période de garantie de trois ans. Si vous rencontrez des problèmes, veuillez nous contacter et nous vous apporterons une solution satisfaisante.
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Daccormax Chaise Bureau Ergonomique, Fauteuil de Bureau Confortable à roulettes, Siège Bureau Inclinable Pivotant, Accoudoirs Réglables, Appui-Tête Ajustable 11cm, Support Lombaire Réglable, Noir【Chaise bureau ergonomique】Le design ergonomique se montre dans les divers aspects: l’appui-tête ajustable en angle de 120° et en hauteur de 11cm fournit un bon soutien pour votre colonne cervicale; les accoudoirs réglables de 10 cm en hauteur soulagent les bras lors de repos; le soutien lombaire variable de 6cm vous offre un appui fiable pour la colonne lombaire. 【Dossier inclinable jusquà 125°】Le fauteuil de bureau est inclinable jusqu’à l’angle 125°, lorsque vous avez besoin d’un repos, vous pouvez tirer la manette de côté pour incliner le dossier. La bascule du siège bureau est conçue pour soulager le mal du muscle de dos et détendre l’esprit. Quand vous voulez que le dossier reste vertical, vous pouvez pousser la manette pour verrouiller le dossier à 90°. 【Surface respirante】Le dossier fabriqué en maille repirante laisse l’air circuler librement et vous donne une bonne expérience assise dans la chambre surtout en été. Le coussin en éponge neuf est meilleur en perméabilité à la chaleur que celui en éponge recyclé. La haute résistance du tissu rend la chaise plus durable et en même temps facile à nettoyer. 【Sûreté et solidité】Le vérin pneumatique de classe 3 qui réussit la certification BIFMA et SGS assure la sécurité lors de l’utilisation. La base renforcée en nylon avec une finition matte favorise la durabilité de la chaise de bureau. La charge maximale de la structure atteind 150 Kg au maximum. Les roulettes ultra-silencieuses glissent sans aucune trace sur le parquet, le carrelage ou le tapis. 【Montage simple et garantie】Equipé d’un ensemble d’outils, y compris les gants et le manuel de montage en multilangues, vous pourriez installer le fauteuil bureau dans 20 minutes. Nous vous fournissons la garantie de 2 ans, si vous rencontrez aucun problème, merci de nous contacter, nous vous fournisserons la solution satisfaisante dans 24 heures.
En outre, vous devrez bien ajuster votre chaise : utilisez un coussin ou faites en sorte que lors de son réglage, le dossier de votre chaise soutienne à bon escient la courbe lombaire de votre dos. De plus, la chaise doit avoir une hauteur et un angle à régler facilement.
De façon conventionnelle, votre bureau doit s’adapter à votre cadre de travail, quand bien même la chaise quant à elle, l’est déjà. Il est facile de trouver différents modèles de tables qui répondent parfaitement à toutes vos envies, surtout quand vous choisissez de vous tenir debout dès fois.
Une meilleure organisation de la table et l’espace de travail
Vous voilà enfin installés dans le confort idéal. Face à votre machine, vous disposez des atouts qui vous mettent à l’aise dans l’exécution de vos tâches. Dès lors, pour éviter les torsions et tensions musculaires au cours des travaux, il va falloir réorganiser tous les outils du bureau.
Ainsi donc, commencez par placer votre écran d’ordinateur un peu éloigné de votre visage. Au même titre que le clavier, il doit être disposé parallèlement au bureau. En plus, pour éviter les problèmes de cou, mieux vaut disposer la taille de l’écran au niveau des yeux. Bien ajusté et droit, il doit être mis à une distance comprise entre 45 et 70 cm. En fonction de votre environnement, ajustez la luminosité et le contraste car, si l’écran est très intense, vous n’allez pas tarder à souffrir des maux d’yeux.
Enfin, une autre astuce c’est de vous lever et aller faire un tour, le temps de vous rafraîchir la mémoire et donc la vue. Les yeux ont besoin de repos, c’est ce qui les aidera à tenir sur le long terme et donc vous rendra plus productif. Fais autrement, ils seront endommagés. Cette procédure est connue sous le nom "Méthode 20-20-20".