Mercredi 26 Janvier 2022

Quelques conseils pour rendre son bureau plus ergonomique au travail


Douleurs au dos et aux poignets, troubles sanitaires en général et absence de productivité, voilà les maux qui caractérisent l’inconfort au bureau. C'est pourquoi il est important de rendre votre cadre de travail le plus ergonomique possible : cela vous permettra de moins vous fatiguer inutilement, et d’être plus productif tout en rendant meilleure votre journée.

Quelques conseils simples basés sur de petites idées déco pourront rendre votre bureau plus ergonomique que jamais.

  • SIHOO Chaise de Bureau Ergonomique, Fauteuil de Bureau avec Support Lombaire, Appuie-tête et accoudoir réglables, Chaise de Bureau Confortable en Maille Respirante, Noir
    ★Haute qualité -Ascenseur de gaz de Les chaises de bureau SIHOO sont certifiés par BIFMA et SGS, ont passé le test de pression static à 1136kg. Ce siège peut supporter un poids allant jusqu’à 150 kg, ses coussins de siège composés d’un ensemble spongieux recouvert de maille, qui vous offriront une grande durabilité. ★Forme Universelle -L’appui-tête multi-dimensionnel rotatif protège les vertèbres cervicales, des accoudoirs ajustables en PU (Polyuréthane), les vérins vous offrant un ajustement de 10 cm de hauteur et pivotantes à 360 degrés vous permettent une adaptation optimale et ce pour votre meilleur confort. L’option de modification de l’inclinaison jusqu’à 120 degré avec verrouillage est pour votre repos. ★Siège bien rembourré -Avec son design en W, et en vous asseyant confortablement au milieu de la chaise, vous bénéficierait ainsi du support de confort du dossier. Le bord avant du siège ressemblant à une chute d’eau, réduit au mieux la pression exercée sur vos cuisses. ★Confort et Assemblage facile -Le design ergonomique SIHOO se fonde sur des modèles de dynamiques humaines. Vous pouvez notamment ajuster la taille du siège, du dossier et des accoudoirs afin de trouver la meilleure position possible. L’installation de la chaise se déroule en quelques simples étapes facile à réaliser à l’aide de la notice d’instructions fournie. ★Garantie -Si vous rencontrez un éventuel problème, n’hésitez pas à me contacter. Une fois le problème ciblé, nous pourrions vous envoyer éventuellement les pièces en question gratuitement.
  • mfavour Chaise de Bureau Ergonomique, Fauteuil Bureau avec Accoudoirs Réglable Hauteur Appui-tête Ajustable avec Dossier Soutien Lombaire, Le Charge Max 120KG
    👍 【Sédentaire sans Souci】La chaise de bureau confortable design MFAVOUR est équipée d'un coussin spécialement conçu en forme de W de 50 cm * 51 cm, qui peut soulager la pression sur les hanches et la colonne lombaire. Dans le même temps, le coussin de 10 cm d'épaisseur et la hauteur du siège ergonomique peuvent vous permettre de rester concentré pendant 8 heures ou plus sans être dérangé par l'inconfort, améliorer votre efficacité au travail et à l'étude. 👍【8 Functions Réglable】Souhaitez-vous qu'une chaise bureau s'adapte parfaitement à votre taille? MFAVOUR chaise erconomique avec 8 fonctions réglables, l'appui-tête 45 dégree réglé&10 cm hauteur ajustable, accoudoir réglable, le support lombaire 3D ajustable et la hauteur de siège 10cm réglable et fonction d'inclinaison à 90°-126°. Tous sont réglables, vous pouvez vous adapter au siège le plus confortable qui vous convient. 👍【Haute Qualité 】Les fauteuil bureau ergonomique MFAVOR subiront des tests mécaniques 300 000 fois, des tests de cylindres 100 000 fois, des tests de siège 100 000 fois, des tests de matériaux de base en aluminium et d'autres tests avant de quitter l'usine pour garantir la qualité des sièges des chaises de bureau. La chaise de bureau MFAVOR a passé les tests BIFMA et SGS, une siege bureau de haute qualité peut vous accompagner pendant longtemps. 👍【Facile à Assembler】Après avoir vérifié tous les accessoires, il ne faut que 25 minutes pour terminer l'installation. Les instructions illustrées permettent à tout le monde d'assembler cette chaise ergonomique en 6 étapes simples. 👍【1+2 Garantie】12 mois de garantie de MFAVOUR fauteuil bureau, 2 ans de garantie de MFAVOUR accesoires. MFAVOUR SAV est toujours prêt à vous aider.

Bien choisir sa chaise de bureau

Avoir un bureau plus ergonomique passe d’abord par le choix d'une bonne chaise et pour cela on vous conseille d'opter pour un siège de bureau réglable. L’objectif avec celui-ci, c’est de constituer un support au dos tout en favorisant la bonne circulation du sang. Pensez aussi à régler la chaise de telle sorte qu’elle permette au pied de toucher le sol en position assise.
A défaut, servez-vous d’un repose-pied et assurez-vous que vos coudes forment avec le sol, un angle de 90°.

Quelques conseils pour rendre son bureau plus ergonomique au travail

  • SONGMICS OBN86BK Chaise de bureau ergonomique, Pivotant, Hauteur réglable, Accoudoirs réglables, Dossier respirant en toile
    Conception ergonomique : Personne n'aime avoir les muscles tendus au travail. Heureusement, grâce à un support lombaire comme celui de cette chaise, votre corps se détend pendant que votre esprit est actif Accoudoirs rabattables pour gagner de la place : Vous avez enfin terminé le travail ! Le rapport est prêt, le design est terminé et votre patron est satisfait. Rabattez les accoudoirs de la chaise et glissez-la sous le bureau pour gagner de la place... Hauteur réglable et plus de flexibilité : La hauteur du siège est réglable entre 45 et 54,5 cm et l'inclinaison peut être déverrouillée quand vous utiliser le mécanisme basculent. C'est le compagnon idéal pour travailler et lire Siège trop dur ou trop mou ? Cette chaise de travail ne pose pas cette question. Son assise est rembourrée de mousse de haute densité. Cela offre un niveau de confort élevé, vous donnant l'impression d'être assis sur un nuage Ce que vous obtenez : Un siège de bureau en toile qui répond à vos besoins de travail dans différents situations. Des instructions claires et des pièces numérotées vous aident à l’assembler. Un appui-tête et un soutien lombaire vous soutiennent
  • SONGMICS Chaise de bureau de forme sportive, Fauteuil pivotant, avec accoudoirs inclinables, Dossier haut, Hauteur réglable, Inclinable pour se balancer, Design ergonomique, Noir OBG62B
    Votre succès au travail commence ici : Ce siège de bureau ergonomique suit les lignes de votre corps et réduit la pression sur votre cou, vos épaules et votre dos pour une bonne posture qui vous aide à rester concentré Dimensions ergonomiques : Cette chaise est totalement réglable. Sa hauteur est de 115-125 cm, la hauteur du dossier est de 78 cm, la taille de l’assise est de 52 x 52 cm (L x l), la hauteur de l'assise est de 46-56 cm et le diamètre de la base est de 68 cm Tout pour conserver sa qualité : La surface en PU est résistante à l'usure et facile à nettoyer. Le dossier et les accoudoirs rembourrés de mousse de haute densité sont confortables et anti-déformation Conception ingénieuse : La force du mécanisme à bascule est variable en fonction du poids de l’utilisateur. Le degré d’inclinaison est verrouillable. La hauteur de l’assise est réglable entre 46 et 56 cm. Tout est là pour votre corps et votre esprit ! Accoudoirs rabattables pour gagner de la place : Vous avez enfin terminé le travail ! Le rapport est prêt, le design est terminé et votre patron est satisfait. Rabattez les accoudoirs de la chaise et glissez-la sous le bureau pour gagner de la place...

En outre, vous devrez bien ajuster votre chaise : utilisez un coussin ou faites en sorte que lors de son réglage, le dossier de votre chaise soutienne à bon escient la courbe lombaire de votre dos. De plus, la chaise doit avoir une hauteur et un angle à régler facilement.

De façon conventionnelle, votre bureau doit s’adapter à votre cadre de travail, quand bien même la chaise quant à elle, l’est déjà. Il est facile de trouver différents modèles de tables qui répondent parfaitement à toutes vos envies, surtout quand vous choisissez de vous tenir debout dès fois.

Une meilleure organisation de la table et l’espace de travail

Vous voilà enfin installés dans le confort idéal. Face à votre machine, vous disposez des atouts qui vous mettent à l’aise dans l’exécution de vos tâches. Dès lors, pour éviter les torsions et tensions musculaires au cours des travaux, il va falloir réorganiser tous les outils du bureau.

Quelques conseils pour rendre son bureau plus ergonomique au travail #2

Ainsi donc, commencez par placer votre écran d’ordinateur un peu éloigné de votre visage. Au même titre que le clavier, il doit être disposé parallèlement au bureau. En plus, pour éviter les problèmes de cou, mieux vaut disposer la taille de l’écran au niveau des yeux. Bien ajusté et droit, il doit être mis à une distance comprise entre 45 et 70 cm. En fonction de votre environnement, ajustez la luminosité et le contraste car, si l’écran est très intense, vous n’allez pas tarder à souffrir des maux d’yeux.

Enfin, une autre astuce c’est de vous lever et aller faire un tour, le temps de vous rafraîchir la mémoire et donc la vue. Les yeux ont besoin de repos, c’est ce qui les aidera à tenir sur le long terme et donc vous rendra plus productif. Fais autrement, ils seront endommagés. Cette procédure est connue sous le nom "Méthode 20-20-20".

Thomas
Thomas

Journaliste freelance, fan d'aviron et de voyages.