Quand l'hypnose se met au service des fumeurs

L'hypnose thérapeutique peut être un excellent moyen pour arrêter de fumer. Si vous en doutez encore, cet article vous explique comment se déroule une séance d'hypnothérapie chez un thérapeute certifié et quels sont ses bienfaits pour lutter contre le tabac. Approchez-vous, fermez les yeux et concentrez-vous... La séance va commencer.

En quoi consiste l'hypnose et à qui s'adresse-t-elle ?

L'hypnose et, plus précisément l'hypnothérapie, consiste à accéder à un état de relâchement et de relaxation total. Ainsi, votre corps comme votre conscience seront plongés dans un état de bien-être qui permettra au thérapeute d'utiliser pleinement son expérience et tout son savoir-faire.

C'est pourquoi l'hypnose peut être précieuse pour arrêter de fumer. Mais pas seulement. Si vous souhaitez perdre du poids, stopper les addictions comme l'alcool, le jeu, les troubles du sommeil, calmer les angoisses ou encore l'anxiété et surtout le stress... L'hypnothérapie vous aidera à lutter efficacement contre tous ces comportements déséquilibrés.

Sans oublier que choisir l'hypnose pour se libérer de la cigarette coûtera certainement moins cher à la longue, que de continuer à fumer, au prix actuel du tabac. Une fois votre décision prise, combien faut-il prévoir de séances d'hypnose en moyenne pour que ça marche ?

Nombreuses sont les personnes, à vouloir absolument connaître à l'avance, le nombre de séances nécessaires pour un arrêt rapide du tabac. Concernant ce point, seul l'hypnothérapeute est à même de répondre à cette question. De fait, il saura mieux que quiconque, combien de séances sont nécessaires au patient, pour obtenir des résultats probants ! Il va de soi que les objectifs personnels de chacun ne seront pas les mêmes pour tous.

C'est pourquoi le suivi et la méthode à adopter ne peuvent se faire que par l'hypnothérapeute lui-même. Il est le seul qui puisse déterminer quelle sera la meilleure fréquence à appliquer, en fonction de la problématique. Mais sachez qu'une séance classique dure en général, environ une heure et peut se prolonger un peu au-delà, dans certains cas particuliers.

Y a-t-il des risques avec l'hypnose ?

Pour tordre le cou à certaines idées reçues sur l'hypnose, il faut savoir que l'hypnothérapie n'est en rien comparable avec celle pratiquées par les hypnotiseurs, devenus des stars du petit écran. Et si certains aiment à penser que tout cela n'est que de la poudre aux yeux... Il n'en est pas de même du côté du corps médical, qui conçoit lui-même désormais, la probabilité de ses bienfaits sur la santé. Ce n'est donc pas pour rien que les professionnels du milieu médical s'approprient de plus en plus l'hypnothérapie.
Quant à ceux qui prétendent s'être fait escroquer par des charlatans de l'hypnose, il faut bien retenir que seuls les hypnothérapeutes diplômés et certifiés sont autorisés à exercer le métier d'hypnotiseur. Et non en aucun cas, ceux qui manipulent les gens sous prétexte qu'ils sont faibles ou fragilisés dans leurs vies.

Par ailleurs, si vous redoutez les effets secondaires d'une séance d'hypnothérapie, il est à noter qu'il n'y en a aucun. Si ce n'est votre propre ressenti personnel qui peut entrer en compte. À ne pas confondre : hypnose de spectacle ou d'ésotérisme et hypnose thérapeutique.
Mais continuons encore un peu et essayons de comprendre également pourquoi une personne se met un jour à fumer.

Pourquoi commence-t-on à fumer ?

À la question : "Pourquoi fumez-vous ?", les réponses peuvent être multiples et diverses. Toutefois, celles qui ressortent en premier sont :

• Pour s'affirmer à l'adolescence
• Par manque de confiance en soi
• Par plaisir du goût ou de l'odeur
• Pour se relaxer ou se détendre
• Pour se soulager du stress ou de l'anxiété
• À cause de l'environnement familial ou amical
• Par pression sociale ou professionnelle
• Une situation difficile

En réalité, croyez-le ou non, les protagonistes eux-mêmes sont parfois incapables de savoir pourquoi ils fument encore aujourd'hui, une fois cet état dépassé. Et certains vous disent même : "J'ai commencé un jour à fumer pour frimer devant les copains et depuis, je ne me suis jamais plus arrêté. Ce n'est pourtant pas faute d'avoir essayé, mais rien ne marche sur moi ! "

D'autres en revanche, cherchent absolument à stopper net le tabac, car ils n'en peuvent plus de devoir courir après leurs paquets de cigarettes en permanence. Comme en témoigne Marie :

Je me suis vue un dimanche soir, traverser tout Paris parce que je n'avais plus une seule cigarette à la maison. D'habitude, j'en ai toujours quelques-unes de cachées au cas où... Mais là, rien ! Rien du tout !

Après avoir fouillé tout l'appartement, je me suis résignée à arrêter ce jour-là de fumer. Peine perdue. À peine une heure plus tard, je devenais dingue et enragée, comme un lion en cage ! J'ai donc pris un taxi et me suis retrouvée alors au Drugstore Saint-Germain. Le seul bureau de tabac encore ouvert à cette heure-là. Une fois sortie, j'ai aussitôt allumé ma cigarette, presque comme une droguée totalement en manque...

Je peux vous assurer que ce jour-là, le paquet de clopes m'a coûté un bras !

C'est dire, ô combien, les fumeurs se retrouvent très vite sous l'emprise de cette addiction, sans mesurer toutefois les impacts négatifs sur leur santé ou encore sur leur état général. Autrement dit, l'addiction à la cigarette n'est pas une maladie, mais bien un comportement déséquilibré qu'il va falloir rapidement réparer. Et ce, pour profiter pleinement de la vie ensuite, en la respirant à pleins poumons !

Un livre pour se défaire de son addiction

Et pour ce qui est d'aimer la vie ou le bien-être, l'hypnothérapeute Axel Zouaoui, expert en hypnose à Paris et auteur du livre : "Arrête de te mentir : le secret de votre vraie nature", en édition brochée sur Amazon, ne s'y est pas trompé. En effet, à travers son expérience et le parcours de ses patients, il est le premier à se rendre compte à quel point les personnes souffrent au cours de leurs vies. Soit parce qu'elles manquent cruellement de confiance en elles, soit parce qu'elles sont anxieuses, angoissées ou encore particulièrement stressées.

Toujours est-il qu'il n'est toujours pas facile ni évident de savoir quoi faire ou comment s'y prendre, face à nos addictions, nos peurs ou bien notre manque de motivation. Néanmoins des solutions existent. Elles sont là pour vous aider, vous accompagner et rééquilibrer votre vie.

Certes cela a un prix. À commencer par votre propre investissement et votre volonté à vouloir sortir de ce cercle infernal que sont les addictions. Mais imaginez une seule seconde, quelle sera votre joie de pouvoir dire enfin, haut et fort : "J'y suis arrivé ! "